19 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 62,79g | Prot: 144,34g | Karb: 120,21g.
Kahvaltı: RLine Whey Протеин, Сыр Голландский, Куряночка Молоко 2,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чудо Зернышко Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Крупа Гречневая "ЕВРОПА". Akşam Yemeği: Авида Кефир 1%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Aperatifler/Diğer: Сыр Голландский, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serafimkaaaaa Kilo Geçmişi
|