19 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 109,38g | Prot: 70,99g | Karb: 34,68g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão. Akşam Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Seara Presunto Cozido, Abacate. Aperatifler/Diğer: Castanhas-do-Pará, Kefir de Leite. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|