20 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 83,13g | Prot: 107,91g | Karb: 191,23g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе, Молоко Зауралье Сыр Мягкий Домашний. Öğle Yemeği: Кофе. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Сахар, Кофе, Магнит Яблоко, Милка Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Молоко Зауралье Сыр Мягкий Домашний, Юргамышские Колбасы Салями Фирменная, Гонец Чебуреки. Aperatifler/Diğer: Кременкульское Печенье Сливочное, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе, Магнит Слива. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|