20 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 75,08g | Prot: 87,53g | Karb: 80,29g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Кошкинское Молоко 3,2%, Вкус Мая Хлебцы Гречневые, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, VP Laboratory Fish Oil, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Casein, Кошкинское Молоко 3,2%. Akşam Yemeği: Магнит Салат Крабовый с Капустой. Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svitacheva13 Kilo Geçmişi
|