|
💃💃💃
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 50,87g | Prot: 83,50g | Karb: 127,97g.
Kahvaltı: Haferflocken, Äpfel, Weintrauben, Banane, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Camembert, Parmesan (Gerieben), Tomaten, Rote Paprika, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Akşam Yemeği: Thunfischsalat, Möhrensalat, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert, Grill Party Lachssteak. devamı için...
|
|
2094 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 42 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 20 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|