20 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
758 kcal
|
Yağ: 13,35g | Prot: 45,13g | Karb: 125,55g.
Kahvaltı: Варенье из Смородины, Творог (Полностью Обезжиренный), Ичалки Сыр Диетический 27%, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Овсянка на Воде и Молоке, Груша Запечённая с Рикоттой. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Цветная Капуста на Пару, Каша Пшенная с Тыквой , Ичалки Сыр Диетический 27%. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Творожная Запеканка. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|