20 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 29,22g | Prot: 87,72g | Karb: 115,08g.
Kahvaltı: Kamps Käsebrötchen Überbacken, Yokebe Yokebe Classic. Öğle Yemeği: Yokebe Yokebe Classic. Akşam Yemeği: Hühnerkeule Fleisch und Haut, REWE Beste Wahl Junge Erbsen Extra Fein mit Pariser Karotten Klein. Aperatifler/Diğer: Kinder Pinguin Schoko. devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Friseur - 8 saat, Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|