20 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 44,95g | Prot: 44,43g | Karb: 198,78g.
Kahvaltı: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Pad Thai. Akşam Yemeği: Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Baguette, Casino Comté, Miel, d'Aucy Cœurs de Céleris. Aperatifler/Diğer: Pomme. devamı için...
|
|
2043 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 15 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|