20 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2616 kcal
|
Yağ: 33,40g | Prot: 175,86g | Karb: 397,15g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0%, Susine, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Avena. Öğle Yemeği: Susine, Lattuga, Petto di Pollo, Carne, Riso. Akşam Yemeği: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Lattuga, Pane Bianco, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Aperatifler/Diğer: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Crownfield Corn Flakes, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|