20 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 35,92g | Prot: 47,44g | Karb: 101,31g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Dost Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Patates Kızartması, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Berrak Acı Biber Turşusu, İstavrit. Aperatifler/Diğer: Elma, Leblebi, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|