20 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 55,44g | Prot: 120,49g | Karb: 109,07g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Nayna Semente de Chia. Öğle Yemeği: Nestlé Prestígio, Tomates, Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido). Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Integralmedica Whey Protein Isolate, Pipoca Branca (em Óleo), Patinho. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marinabsoaress Kilo Geçmişi
|