20 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 50,54g | Prot: 91,45g | Karb: 132,44g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Чай, Грецкие Орехи, Магнит Сыр Голландский 45%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Öğle Yemeği: Чай, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Греча, Говядина Лопатка, Фасолевый Суп, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|