20 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2637 kcal
|
Yağ: 86,44g | Prot: 224,17g | Karb: 257,35g.
Kahvaltı: Mayonnaise, Iwisa Maize Meal-Pap, Toasted White Bread, Egg Omelette. Öğle Yemeği: White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Chicken Nuggets, I&J Crumbed Chicken Burger, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Bananas, Naartjie, Golden Delicious Apples, Supplements SA Massive Muscle, USN Hardcore Whey gH. devamı için...
|
|
3538 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|