20 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 42,53g | Prot: 64,76g | Karb: 67,92g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Cafezinho, Salada Caesar, Caipirinha. Akşam Yemeği: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Outros Vegetais Excluindo Tomates e Cenouras). Aperatifler/Diğer: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Vodca, Cafezinho. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|