20 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 50,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 73,17g | Prot: 55,32g | Karb: 74,44g.
Kahvaltı: Lemon Juice (Canned or Bottled), Lemon, Green Tea, Bragg Apple Cider Vinegar. Öğle Yemeği: Mushrooms, Green Peppers, Onions, No Name Mild Salsa, No Name Shredded Nacho Cheese Blend, Flatout Protein Up Carb Down, Neilson Dairy 18% Table Cream, Decaffeinated Coffee, Compliments Fully Cooked Bacon. Akşam Yemeği: Black Tea, Neilson Dairy 18% Table Cream, Lemon Juice, Bragg Apple Cider Vinegar, Butter (Salted), Kraft Smooth Peanut Butter, Country Harvest 12 Grain, President's Choice Blue Menu Lean Beef Burgers, Cucumber (with Peel), Kuhne Salata, Fresh Express Spring Mix, Tre Stelle Crumbled Feta Cheese, President's Choice Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Neilson Dairy 18% Table Cream, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|