20 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 35,51g | Prot: 64,20g | Karb: 93,49g.
Kahvaltı: Müsli, ICA Turkisk Yoghurt, Mjölk 2% Fett. Öğle Yemeği: Hårda Godisbitar, Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad, Kalkon. Akşam Yemeği: Tonfisk i Olja (på Burk). Aperatifler/Diğer: Rynkeby Apelsin Juice, Hårda Karameller, Hårda Godisbitar. devamı için...
|
|
1898 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|