20 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 49,14g | Prot: 69,61g | Karb: 217,22g.
Kahvaltı: Агуша Молоко 3.2%, Лимонный Сок, Мёд, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Нижегородский Хлеб Матнакаш . Öğle Yemeği: От Мартина Семечки Отборные, Яблоко, Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Akşam Yemeği: Кедровые Орехи, Домик в деревне Сметана 10%, Фрегат Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Просто Кукуруза Сахарная. Aperatifler/Diğer: Кузя Кукурузные Палочки, Вода. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|