Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
H.M.K.2
Günlük
20 Eyl 18
H.M.K.2 Günlüğü, 20 Eyl 18
H.M.K.2 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
20 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
13,8 kg
.
Geriye kalan:
5,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Eylül 2018:
1900 kcal
Yağ: 71,93g | Prot: 84,07g | Karb: 222,47g.
Kahvaltı:
Maggi Bauerntopf mit Hackfleisch, Banane, Kaffee mit Milch.
Öğle Yemeği:
Hohes C Milder Multivitamin, My Muesli Sommer Müsli, Nutriful Chia Samen.
Akşam Yemeği:
Banane.
Aperatifler/Diğer:
Heineken 0.0, Grillido Chicken Chips, Milka Erdnuss Crisp, Qi2 Basic 30% Protein Bar Cookies & Cream.
devamı için...
1938 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 5 dakika.
devamı için...
Haftada 5,6 kg kaybediyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
👍Mein Ziel fast erreicht, bin Stolz auf mich😊🤗
20 Eyl 18 üye tarafından:
H.M.K.2
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
H.M.K.2 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle