20 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3022 kcal
|
Yağ: 117,62g | Prot: 208,37g | Karb: 289,71g.
Kahvaltı: Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Brownie, Lasagne med Kött. Akşam Yemeği: Lasagne, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Köttfärssås. Aperatifler/Diğer: Brownie, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. devamı için...
|
|
2949 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 9 saat, Koşu - 10/kph - 21 dakika, Spor Salonu - 55 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 44 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seantabarzadi Kilo Geçmişi
|