20 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2017 kcal
|
Yağ: 49,95g | Prot: 153,85g | Karb: 223,90g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|