21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 21,79g | Prot: 19,35g | Karb: 166,80g.
Kahvaltı: 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 일동후디스 후디스 그릭요거트(무설탕저지방), 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 동서식품 Post 오레오 오즈. Öğle Yemeği: 동서식품 Post 오레오 오즈, 켈로그사 오곡으로 만든 첵스 초코 , 켈로그사 오곡으로 만든 첵스 초코. Aperatifler/Diğer: 빙그레 끌레도르 파르페 초코. devamı için...
|
|
2156 kcal
|
Egzersiz:
걷기 10000보 - 1 saat ve 30 dakika, 요가 - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|