21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 68,28g | Prot: 62,47g | Karb: 113,60g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Akşam Yemeği: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Кокосовая Стружка, Перчес Молоко Цельное Сухое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Лимонный Сок, Bonfesto Рикотта Лайт, Брест Литовск Творог 3%, Черника (Несладкая, Замороженная), Лимонная Цедра, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Гарнец Мука Кукурузная. Aperatifler/Diğer: Кокосовая Стружка, Перчес Молоко Цельное Сухое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Лимонная Цедра, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Гарнец Мука Кукурузная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|