21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 63,75g | Prot: 83,32g | Karb: 193,52g.
Kahvaltı: Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Äpfel, Chia-Samen, Milch 1,5%, Seeberger Kokosnuss Geraspelt, Banane, Kölln Blütenzarte Flocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Öğle Yemeği: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Meica Mockturtle, Vollkornnudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Mandeln Natural, Gut & Günstig Walnusskerne, Seeberger Datteln Entsteint, Edeka Haselnusskerne Fein Gehackt, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Magerquark, Alpro Soya Dessert Feine Vanille. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Willkommen normaler BMI :-)
20 Eyl 18 üye tarafından: JessiPfütz
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|