21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 38,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 61,57g | Prot: 77,85g | Karb: 69,98g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром. Öğle Yemeği: Bite Bitey Яблоко-Малина, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Akşam Yemeği: Помидор Соленый, Ашан Филе Куриное Запеченое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
|
4319 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 4 saat ve 44 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 9 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|