21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 94,82g | Prot: 121,87g | Karb: 188,38g.
Kahvaltı: Манная Каша на Молоке, Яблоко. Öğle Yemeği: Liebendorf Сыр Эдам, Котлеты из Трески, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Агуша Творог Детский Груша, Яблоко. Akşam Yemeği: Белое Столовое Вино, Картофель Отварной, Свиная Отбивная, Яблоко, Вареное Яйцо, Liebendorf Сыр Эдам, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Snickers Minis, Скумбрия Копченая. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|