21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2583 kcal
|
Yağ: 89,17g | Prot: 103,42g | Karb: 352,87g.
Kahvaltı: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Белый Город Молоко 2.5%, Веселый Молочник Кефир 1%, Миндаль. Öğle Yemeği: Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Хлеб, Магнит Яблоко, Дикси Слива, Запеченная или Жареная Камбала, Болгарский Перец, Маслины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пятерочка Груша Конференция. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Магнит Слива, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Коровка из Кореновки Мороженое , Виноград, Бутерброд с Маслом и Сыром, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Экопродукт Варенье Клубника. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Дикси Джем Абрикосовый, Простоквашино Кефир 1%, Кедровые Орехи . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|