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In Ordnung, dafür dass ich keinen Sport machen kann, weil mich die Erkältung 🤧 immer noch im Griff hat, der Schnupfen ist fast weg, deshalb ist auch wieder mehr Hunger da😝! Aber dafür ist Husten mit Halsschmerzen und Kreislauf an der Reihe!🤨 Na ja das geht auch rum und dann leg ich wieder los!!!
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67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1500 kcal
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Yağ: 32,73g | Prot: 97,45g | Karb: 211,10g.
Kahvaltı: Aldi Bio Schoko-Amaranth Knusper-Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Leinsamen, Nektarinen, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Grafschafter Zuckerrübensirup, Apfel, Korrekt Körniger Frischkäse Classic. Akşam Yemeği: Möhren, Rote Paprika, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Vollkornnudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Crusti Croc Salzbrezeln, Kissyo Premium Frozen Yogurt Mango Maracuja, Apfelleder . devamı için...
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Haftada 0,8 kg kaybediyor
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