21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 41,29g | Prot: 159,19g | Karb: 185,65g.
Kahvaltı: Esselunga Succo e Polpa di Albicocca, Marmellata di Arance, Pianamiele Miele di Arancio, Mirtilli, Tulipano Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Cuoredi Farina di Avena, Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Uovo, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Insalata Mista Verde, Zucchine Bollite, Prugne, Costine di Maiale. Akşam Yemeği: Prugne, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Tentazioni Pugliesi Taralli Multicereali, Calvé Maionese, Cetriolo (senza Buccia), Esselunga Filetti di Platessa Impanati e Surgelati. Aperatifler/Diğer: Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Pasticcini, Esselunga Arrosto di Tacchino. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|