21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 38,58g | Prot: 61,11g | Karb: 75,60g.
Kahvaltı: Ikan Asin, Tempe, Nasi Tiwul, Susu Kedelai. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Santan, Nasi Tiwul, Tempe. Akşam Yemeği: Belimbing, Telur Dadar, Dada Ayam, Nasi Tiwul. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
luthfiana lutfie Kilo Geçmişi
|