17 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 62,56g | Prot: 35,13g | Karb: 99,58g.
Kahvaltı: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком, Кухмастер Печенье, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Салат из Помидоров и Огурцов. Öğle Yemeği: Слобода Майонез, Овощное Рагу, 35 Конфета 35 со Сливочной Начинкой, Чай с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. Akşam Yemeği: Бабкины Семечки Семечки, Дыня, Чай с Молоком. Aperatifler/Diğer: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
6367 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Kitap Okuma - 3 saat, TV Izlemek - 3 saat, Balık Tutmak - 2 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüyüş - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|