21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 21,44g | Prot: 62,98g | Karb: 149,44g.
Kahvaltı: 麦片, 奇亚籽, 蜂蜜. Öğle Yemeği: 清蒸鱼, 白粥. Akşam Yemeği: 红萝卜, 木耳, 粉丝, 红烧鱼块, 白粥. Aperatifler/Diğer: 凤梨酥. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|