21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 69,42g | Prot: 61,43g | Karb: 190,32g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад "Беловежская Пуща", Сладкий Красный Перец, Чай с Молоком, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Молочный Мир Сметана 25%, Чай с Молоком, Сарделька, Помидоры, Lefirelle Зефир Бело-Розовый. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Брест-Литовск Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. Aperatifler/Diğer: Мёд, Чай с Молоком, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Чай с Молоком, Брест-Литовск Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|