|
très contente
|
117,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 34,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 39,50g | Prot: 67,27g | Karb: 143,21g.
Kahvaltı: Brossard Mini Brownie Duo de Chocolat, Café Régulier. Öğle Yemeği: Tomate Cuite, Président Camembert, Knorr Sauce Beurre Citron, Riz Basmati (Cuit), Cabillaud. Akşam Yemeği: Maille Vinaigrette Huile d'olive et Pointe d'olives Noires, Auchan Mais en Grains Doux, Heinz Coulis de Tomate, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé), Ebly Blé Cuit. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Espresso, Auchan Bio Galette de Riz Complet au Sésame, Pommes Gala, Kellogg's Special K Protein, Tassimo Café Long. devamı için...
|
|
3370 kcal
|
Egzersiz:
vélo - 15 dakika, marche modéré - 30 dakika, vélo elliptique - 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|