21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2660 kcal
|
Yağ: 165,00g | Prot: 171,00g | Karb: 260,00g.
Kahvaltı: PowerBar ProteinPlus Reduced Sugar - Chocolate Peanut Butter (60g), PowerBar Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Subway 6" Double Cold Cut Combo (with Cheese). Akşam Yemeği: Tony Roma's Shredded Beef in BBQ Sauce, HEB Pork Carnitas, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips. Aperatifler/Diğer: Unique Pretzel Bakery Extra Dark Splits, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Hand-Tossed Style Pizza, Quest Chocolate Chip Protein Cookie. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|