|
вот напал на меня жор. кто бы что не говорил ем каждый час и меньше. сначала все было хорошо яблоки там всякие , а потом, то шоколадку 30гр , то хлеб с грудинкой и уже на 1200 кк. А ведь на ужин ничего не останется , а есть никак не перестать. Вот опять яблоко жую...
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 64,20g | Prot: 52,72g | Karb: 116,37g.
Kahvaltı: Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой. Öğle Yemeği: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Мясницкий Ряд Грудинка Особая. Aperatifler/Diğer: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белый Хлеб, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|