21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2319 kcal
|
Yağ: 109,95g | Prot: 195,71g | Karb: 150,27g.
Kahvaltı: Kecambah, Telur Dadar, Sawi Dimasak, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Öğle Yemeği: Kecambah, Hati Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tempe Orek. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|