21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 54 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 82,41g | Prot: 139,47g | Karb: 204,61g.
Kahvaltı: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Помидоры, Белебеевский Сыр Голландский, Яичный Белок, Хлеб Ржаной(Монетка), Яйцо, Копченов Куриный Фонарик. Öğle Yemeği: Пятерочка Нектарин , Хлеб Ржаной(Монетка), Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. Akşam Yemeği: Orion Чокопай, Хлеб Ржаной(Монетка), Помидоры, Яйцо, Hohland Сыр Сливочный Пастообразный, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Нектарин, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|