21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3053 kcal
|
Yağ: 155,49g | Prot: 195,51g | Karb: 131,70g.
Kahvaltı: Compal Fresh Laranja, Madalena, Terra Nostra Queijo Flamengo, Bolo Lêvedo, Panrico 9 Cereais, Terra Nostra Queijo Flamengo, Mimosa Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Cerveja, Perna de Frango, Feijão Preto, Picanha, Batatas Fritas Caseiras. Akşam Yemeği: Carne de Vaca, Vinho Tinto de Mesa. Aperatifler/Diğer: Pastel de Nata. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|