21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 51,83g | Prot: 67,99g | Karb: 83,43g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Чай, Грецкие Орехи, Магнит Сыр Голландский 45%, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Öğle Yemeği: Кофе, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Говядина Лопатка, Фасолевый Суп. Akşam Yemeği: Чай, От Мартина Семечки Отборные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Чай, Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|