21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 64,35g | Prot: 88,88g | Karb: 39,43g.
Kahvaltı: Ovo Frito. Öğle Yemeği: Sadia Linguiça Fininha, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Quero Milho Verde, Atum em Água (Enlatado), Alface, Repolho-Roxo, Alface Rúcula. Aperatifler/Diğer: Contra-filé, Camil Feijão Carioca Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|