21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 28,66g | Prot: 102,24g | Karb: 181,52g.
Kahvaltı: Essential Nutrition Collagen Skin, Itambé Leite Desnatado Pro, Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Cory Bala Chita. Akşam Yemeği: Natural One Suco Detox Laranja, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Sadia Jamie Oliver Frango com Parmesão. Aperatifler/Diğer: Morangos, Danone Corpus Zero, Nestlé Leite Ninho. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|