21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 32,71g | Prot: 147,36g | Karb: 82,11g.
Kahvaltı: Whey Protein. Öğle Yemeği: Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly, Carne de Panela, Batata Doce, Berinjela, Clara de Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon. Akşam Yemeği: Mel, Adria Torrada Integral, Açaí, Catupiry Cheddar, Contra-filé, Substancia Carne de Panela, Batata Doce e Legumes , Berinjela. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Carne de Panela. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|