21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 52,06g | Prot: 67,22g | Karb: 92,79g.
Akşam Yemeği: La Violetera Uva Passa Escura, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Scala Queijo Colonial. Aperatifler/Diğer: La Violetera Uva Passa Escura, Hellmann's Maionese Receita Original, Amêndoas, Pimentão Amarelo, Yeli Atum Ralado Ao Natural, La Violetera Azeitonas Verdes, Avelã, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Ovo, Kiwi, Quaker Aveia em Flocos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. devamı için...
|
|
387 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|