22 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2178 kcal
|
Yağ: 45,11g | Prot: 163,12g | Karb: 278,66g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği: Pesca Noce, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Orata, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Gallo Riso Blond Integrale. Akşam Yemeği: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pesca Noce, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond Integrale, Pomodori. Aperatifler/Diğer: Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Pesca Noce, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|