20 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 52,59g | Prot: 78,95g | Karb: 311,70g.
Kahvaltı: Suco de Uva, Cuscuz (Cozido), Mamão, Queijo Gouda, Pão Francês, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Öğle Yemeği: Pudins de Baunilha, Tablito, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Akşam Yemeği: Batata Doce, Macarrão, Ovo Mexido, Suco de Uva Light, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Aperatifler/Diğer: Bananada, Chocolate Preto ou Doce. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|