22 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4209 kcal
|
Yağ: 66,82g | Prot: 83,67g | Karb: 469,63g.
Öğle Yemeği: Aldi Kochschinken, Aldi Gouda, Mayonnaise, REWE Beste Wahl Krusti Brötchen. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Semmel. Aperatifler/Diğer: Augustiner Helles. devamı için...
|
|
4308 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|