22 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 35,77g | Prot: 70,18g | Karb: 95,87g.
Kahvaltı: Oatly Havermelk, Koffie, Mama Natuur Biologische Havervlokken, Natrena Stevia. Öğle Yemeği: Jumbo Cottage Cheese, AH Avocado Eetrijp, Nevo Komkommer met Schil , AH Spinazie Vers. Akşam Yemeği: Helaes Puur Pindakaas, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Tomatensoep (Bereid met Water). Aperatifler/Diğer: Mandarijn, Precision Engineered Whey Protein, Whey Perfection Body en Fit, Jumbo Magere Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|