|
Bah, le kfc n’a pas été si terrible 😜
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 57,74g | Prot: 69,83g | Karb: 182,14g.
Kahvaltı: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Thé Vert, Les Croisés Mini Beurre, Baguette, Confitures et Conserves, La Laitière Le Yaourt Vanille Bio. Öğle Yemeği: Cappuccino, Banane, Oignons, Petits Pois, Herta Lardons Nature, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde. Akşam Yemeği: Brugnon, Oeuf, Tomates, Herta Lardons Nature, Herta Pâte à Pizza Ronde et Fine. Aperatifler/Diğer: Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières. devamı için...
|
|
3019 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Boyamak - 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|