22 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 54,08g | Prot: 65,20g | Karb: 143,57g.
Kahvaltı: Бабаевский Конфета Визит, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Пирожное Корзиночка, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Омлет с Помидорами. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Простые Пельмени. Akşam Yemeği: Яблоко Желтое, Чай, Сырники Домашние. devamı için...
|
|
2021 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|