22 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2336 kcal
|
Yağ: 115,51g | Prot: 65,36g | Karb: 277,23g.
Kahvaltı: Açúcar Mascavo, Cafezinho, Great Value Maçã, Cafezinho, Ovo Frito, Açúcar Mascavo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Limão. Öğle Yemeği: Fruta, Yoki Lentilha, Músculo Bovino, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Nozes de Nogueira, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Aperatifler/Diğer: Panco Wafer Floresta Negra, Panco Wafer Floresta Negra, Panco Wafer Floresta Negra, Panco Wafer Floresta Negra, Panco Wafer Floresta Negra, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Cafezinho, Native Açúcar Demerara. devamı için...
|
|
1907 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dans (Yavaş Adım) - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|